Die Muskulatur ist im Körper jenes System mit dem sich der Mensch bewegen kann. Ohne Muskulatur wäre keine Bewegung möglich.

Bewegung aber erfordert Kraft, so dass es für den Menschen notwendig ist seine Muskulatur zu stärken.

Mit einer gut ausgebildeten Muskulatur kann sich der Mensch nicht nur rationell, ökonomisch, geschickt, schnellkräftig und ausdauernd bewegen, er ist darüber hinaus auch allgemein gesünder, leistungsfähiger und hat eine ausgewogene Figur.

Ziele des Muskeltrainings

1. Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und eine gute Figur

2. Bodybuilding (besondere Profilform)

3. Differenzierte Kraft, wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer

4. komplexe Basiskraft für Schul-, Freizeit- und Leistungssport

5. Zur Rehabilitation (z.B. nach Unfällen)